筋膜按摩枪的好处？

★筋膜松弛可以有效地梳理肌肉筋膜

让“气球样”的肌筋膜被拉伸并具有延伸的可能性，这样它们就不会包裹肌肉并影响肌肉活动，并减少肌肉摩擦，这对于关节活动性和肌肉伸展性非常好。很大的帮助。

★提高交感兴奋性

使肌肉更容易工作。想象一下，您正在努力抬高臀部或背心线，但是您的大脑无法有效地与臀肌或腹肌进行交流。您如何确保训练效果？教练会魔术吗？

★避免“太强”

训练完成后，交感神经会过分兴奋，在静止时使肌肉过于紧张，这会影响生长的恢复，或使女孩感到“过强”。通过放松筋膜以释放这些额外的刺激，可以解决和缓解上述问题。

★♂肌肉更饱满♀肌肉更苗条

训练完成后，肌肉纤维具有良好的收缩经验。例如，当为了获得更好的肌肉形状时，男孩希望肌肉更饱满，女孩希望肌肉线条更细长。这时，他们需要努力实现自己的目标。训练前的动态拉伸和训练后的静态拉伸使肌肉和关节更加美观和安全。

★特别提醒：

注1：切勿敲击关节

筋膜放松枪通常仅适用于肌肉和软组织。如果直接敲击关节，则与直接敲击石头上的关节几乎相同，这很容易造成关节损坏。

注2：并非所有零件都适合使用

颈部，胸部和腹部等肌肉以及腋窝相对较薄，并且在器官和主动脉附近，根本不建议使用冲击枪。

注3：时间越长，越痛苦，越有效

使用体感疗法可维持6-8分钟的酸痛感，同一位置的使用时间可为5-10分钟。